Stresszoldás önismereti OH kártyával

Az OH – kártyákat eredetileg egy festőművész Ely Raman alkotta meg azzal a céllal, hogy az emberekhez közelebb hozza a művészetet, hogy az megfoghatóvá, hordozhatóvá váljon.

Az OH – módszer kidolgozója Moritz Egetmeyer pszichoterapeuta, humanisztikus pszichológus. A módszer neve az „AHA”, „OH” szavakból ered, ami ráismerést, felismerést jelent.

OH-kártyák és a doboza

Ez az ötlet nagyon tetszett a humanisztikus pszichológusoknak, és a Gestalt pszichológia felfedezte, hogy ezeket a kártyákat a művészeti cél mellett, terápiás jelleggel is lehet használni. Szavakat társítottak a képekhez, így több mint 7700 kombinációt létrehozva.

1981 óta Németországban nagy sikerrel alkalmazzák a kártyákat pszichoterápiában, csoportterápiákban, pedagógiában, tréningeken.

A képek és a szavak, valamint a terapeuta célzott kérdései az érzelmek megfogalmazásával nagyon erősen fejlesztik az imaginációt, az önreflexiót.

OH-kártyák

Az OH – módszerének alapgondolata, hogy minden ember önmagát ismeri a legjobban, önmagát tudja meggyógyítani, önmagában tudja megtalálni problémáira a megoldást.

A kártyák segítséget adnak, hogy az érzelmek megfogalmazásával, monitorozásával és a szabad asszociációval képet kaphassunk saját tudattalanunk működéséről, alapérzelmeinkről. Az OH – kártyával egy fantasztikus utazást tehetünk a tudattalanba, önmagunk megismeréséért.

Az OH – módszer segítségével képessé válunk:

  • csökkenteni a stresszt, és a szorongást,
  • az élethelyezeti konfliktusok egyéni kreatív megoldására,
  • a számunkra legmegfelelőbb lehetőségek, irányok megtalálására,
  • őszintén, bűntudat nélkül megfogalmazni és felvállalni az érzéseinket,
  • felszínre hozni tudattalanunk mozgató rugóit; tudatosítani,
  • a problémát átalakítani lelkesítő feladattá,
  • mozdulni, lépni, haladni,
  • önmagunkat megismerni, személyiségünket fejleszteni.

OH-kártyák

Az OH kártya a jobb agyfélteke kreatív probléma megoldó képességét segíti elő, ami kiüti a bal agyfélteke merev, korlátozó, gátló, „kell / illik” tanult rögzült megoldási sémáit, amelyek megakadályozzák a probléma felszámolását.

Az OH – módszer segít:

  • az önismeret elmélyítésében,
  • az együttműködő, kreatív kommunikáció fejlesztésében,
  • érzelmi, gondolati blokkok feloldásában,
  • döntésképtelenség esetén,
  • kapcsolati (pár, szülő, gyerek, munkahelyi) elakadások esetén.

OH-kártyák

Szeretettel várlak erre a belső utazásra, ahol a kártyák segítségével, közelebb kerülhetsz önmagadhoz, a megoldás felszabadultabb érzéséhez.

Adatkezelési tájékoztató